テコンドーとは？起源・意味・歴史とオリンピック競技の概要
テコンドーの起源・意味・歴史をわかりやすく解説。技術やルール、オリンピック競技としての発展まで初心者向け完全ガイド
テコンドー（té kwon do、taekwon-do、正確にはtaegwondo）は、日本の空手によく似た韓国起源の武術（格闘技）である。テコンドーは、手や足を使って相手を攻撃したり、防御したりすることを基本としているが、中には指先や肘、膝を使って相手を攻撃する技もある。テコンドーは韓国の国技であり、キョルギはオリンピックの競技種目である。ハングルでは、태（跆）は「足で打つ」、권（拳）は「手で打つ」、도（道）は「道」「方法」「流儀」を意味する。したがって、テコンドーは「足と拳の道」と訳すことができる。
起源と歴史
テコンドーの源流には、古代からの韓国武術（例：手技を中心とした「スバッ（素手）」や蹴り技を含む「テッキョン」など）や、朝鮮半島が日本の統治下にあった時期に流入した日本の武術の影響が含まれる。現在の体系としてのテコンドーは、第二次世界大戦後の1940〜50年代に各流派が統合される過程で形成され、1950年代から1960年代にかけて名称や技術体系が整備された。
1960年代以降、韓国内外で組織化が進み、1966年に国際テコンドー連盟（ITF）が設立され、1970年代には国際競技化を目指す動きが強まった。1972年には国際的な標準化機関である国際テコンドー本部（クッキウォン）が設立され、1973年に世界テコンドー連盟（現 World Taekwondo、以前はWTF）が創設された。組織や流派による見解の相違から分派も生じたが、スポーツとしての普及は急速に進んだ。
テコンドーは韓国武術の長い伝統に由来する要素を含む一方で、現在の形になってからは約半世紀程度の歴史しかない。スポーツとしての国際的な注目は高く、デモンストレーション（公開競技）としては、ソウルとバルセロナオリンピックでは行われました（1988年と1992年）。その後、2000年シドニー大会で正式種目に採用され、以降オリンピック競技として現在に至っている。
主要な流派と国際組織
- ITF（国際テコンドー連盟）：創設者は崔洪熙（チェ・ホンヒ）。伝統的な型（パターン／Tuls）や技術に重きを置き、技術体系が独自のもの。
- WT（World Taekwondo、旧WTF）：オリンピック採用団体で、競技（キョルギ）を重視。現在は電子計測やプロテクターを用いたフルコンタクト競技が主流。
競技としてのテコンドー（オリンピック競技の概要）
競技には主に「キョルギ（組手・スパーリング）」と「ポンセ／プンセ（型・套路、WTでは「プムセ」や「プムサエ」等）」がある。オリンピックで実施されるのは主にキョルギで、体重別の階級に分かれてトーナメント方式で行われる。選手はヘッドギア、胴体用プロテクター（ホグ）、グローブ、フットプロテクターなど保護具を着用し、正確で有効な打撃に対してポイントが与えられる。高い打撃（頭部への蹴り）はより高得点とされ、回転技や跳躍技には追加得点が認められるルールが採用されることが多い。
技術とトレーニング
テコンドーは特に蹴り技が発達しているのが特徴で、前蹴り、回し蹴り、横蹴り、回転蹴り、跳躍蹴りなど多彩な蹴りを使う。手技も重要で、突きや受け、投げに近い操作を含む場合もある。トレーニングでは、基礎体力、柔軟性、敏捷性、反応速度を高める練習に加え、型（プムセ）や組手（スパーリング）、ミット打ち、筋力トレーニングなどを行う。
昇級・段位と礼儀
多くの道場では帯（道服の帯）による級・段制度を採用しており、初級は色帯、上級は黒帯（段位）となる。稽古では礼節、相手を尊重する態度、規律の遵守が重視され、技術以外の精神面の成長も重要視される。
メリットと注意点
- メリット：全身運動としての有効性（有酸素・筋力・柔軟性の向上）、護身術、集中力・自己規律の育成、国際競技としての達成感。
- 注意点：フルコンタクト競技のため接触によるケガのリスクがある。適切な指導者のもとで段階的に技術と体力を養うことが大切。
まとめると、テコンドーは韓国にルーツを持つ近代武術であり、伝統的な技術と近代スポーツとしてのルールが融合した格闘技である。競技としては世界中で普及しており、オリンピックをはじめ国際大会で高い注目を集め続けている。
テコンドーの試合。
テコンドーの競技。
特徴
テコンドーは、蹴りを使うことで最もよく知られています。これは、空手やある種の南方拳のような他の武術とは異なるものです。蹴りが重要なのは、武術家が武器として使える体の部位の中で、足が最も強力で長いからである。したがって、キックが上手な格闘家は、自分自身を傷つけることなく相手を傷つけることができるのです。
最も重要な練習の1つは、ポムス（空手用語ではカタ）を行うことです。プームとは、防御と攻撃の動作をまとめたものである。これは、様々な敵との戦闘をシミュレートしたものであり、帯のランクの違いに直接関係しています。これらの動作は、様々な動作の平衡性、弾力性、迅速性、制御性を向上させる目的で行われる。
スポーツやエクササイズとしてのテコンドーは、性別や年齢を問わず、多くの人に親しまれています。テコンドーは、力、スピード、バランス、柔軟性、スタミナを養います。また、精神的な集中力も必要です。例えば、板割りは精神と肉体の鍛錬の賜物です。手や足で板を割るには、技の習得と力の集中が必要である。
沿革
テコンドーの中には年々変化しているものもありますが、敬意はその中の一つではありません。敬意はテコンドーの最大の要素であり、敬意がなければテコンドーは今日のような大きな芸術にはなりません。変わったことといえば、ベルトです。オリジナルの色はまだ同じですが、テストのたびに新しいベルトを受け取るか、現在のベルトに置くためのストライプを受け取ります。伝説によると、昔はベルトが1本しかなかったそうです。白はベルトが元々持っていた色、黄色はベルトに染み込んだ汗の色、緑は外で練習して落ちてきた色、青は空の色、赤は血の色、黒はベルトに付いた全ての物に混ざった汚れの色です。
テコンドー協会
世界にはいくつかのテコンドー協会があります。その中でも最も有名なのが
- 世界テコンドー連盟（WTF）。オリンピックバージョンのテコンドーを推進している。
- 国際テコンドー連盟（ITF）。創設者の死後、ITFはいくつかの組織に分かれましたが、それぞれが本物であると主張しています。
- 世界テコンドー連盟(GTF)
- テコンドー・インターナショナル（TI）
- 米国テコンドー協会（ATA）
関連ページ
- パンチングバッグ
質問と回答
Q: テコンドーとは何ですか?
A: テコンドーは韓国発祥の武術で、日本の空手に似ています。
Q: テコンドーで使われる技にはどのようなものがありますか?
A: テコンドーの技には、指先、肘、膝、手、足を使って相手を打つものがあります。
Q: テコンドーは韓国の国技ですか?
A: はい、テコンドーは韓国の国技です。
Q: 蹴撃（キョルギ）とは何ですか?
A: キョルギはオリンピックの種目です。
Q:ハングルの태（跆）、권（拳）、도（道）は何を意味しますか?
A:태（跆）は「足で打つ」、권（拳）は「手で打つ」、도（道）は「道」、「道」、「経路」を意味します。
Q: テコンドーはいつからあるのですか?
A: テコンドーは2000年以上の歴史がある韓国武術の偉大な伝統を指します。
Q: テコンドーはオリンピック競技になったのですか?
A: はい、テコンドーは1988年のソウルオリンピックと1992年のバルセロナオリンピックでエキシビション競技として取り上げられた後、オリンピック競技となりました。
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