心理療法とは何ですか?
Q:心理療法とは何ですか?
A: 心理療法は、人生に問題や不幸を抱えている人、あるいは人生や他者との関係の質を高めたいと思っている人を支援するための方法です。その人が自分自身をよりよく理解できるような方法で話をすることで、よりよい気分、勇気、幸せ、自分の人生をコントロールできるようにすることを目的としています。
Q: 誰が心理療法を行うのですか?
A: 心理療法士は、心理療法を提供する特別な技術を持った人たちです。
Q:心理療法は何を目指しているのですか?
A: 心理療法は、その人が自分自身をよりよく理解できるように話すことで、その人がより良く感じ、勇気を持ち、幸せになり、自分の人生をよりよくコントロールできるようにすることを目指します。
Q: 精神療法は、個人とグループのどちらで行うのですか?
A: 心理療法士は、個人にも、問題を抱えたり不幸せな状況にある家族などのグループにも関わります。
Q:心理療法はどのように人々を助けるのですか?
A: 心理療法士は、問題を抱えている人が自分自身をよりよく理解できるような方法で話をすることで、人々がより良く感じ、勇気を持ち、より幸せになり、自分の人生をコントロールできるように手助けをします。
Q: 精神的な問題に対して、トークセラピー以外の治療法はあるのでしょうか?
A: はい、薬物療法、生活習慣の改善（食事・運動）、認知行動療法（CBT）など、メンタルヘルス問題のための他の種類の治療があります。
