バレーボールとは？ルール・ポジション・基本技を初心者向けに解説

1895年、ウィリアム・G・モーガンは「ミントネット」という新しいゲームを考案した。しかし、この競技を見たアルフレッド・ハルステッドという観察者が、ボールをネットに乗せるためにボレーをする動作に注目し、「バレーボール」と改名することにしたのです。

モーガンは、バスケットボールよりも多くのプレーヤーが必要で、場所もとらず、運動量も少ない、熟練を要するアクティビティを作りたいと考えていました。最初のネットは「ロープ」、最初のボールはバスケットボールの空気入れだった。1960年まで、男性と女性は異なるルールでプレーしていた。現在では、ネットの高さを除いてルールは同じで、男子のネットの方が高い。

プレーヤーは、ボールを2回打つことはできない。相手コート内でボールをプレーし、そのボールがディフェンスされず、コート内に着地した場合に1点を獲得する。ボールはコートの外からサーブ（ヒット）しなければならず、そうでない場合はファウルとみなされる。試合は25点（21点の場合もある）を1セットとして行われる。先に25点（または21点）に到達したチームがそのセットを獲得する。1試合は3～5セット（中学生の場合は1～3セット）で構成されています。5セット目は15点満点で行います。

プレーヤーは通常、バレーボールのダイブ時に膝を打撲しないように膝当てを着用する。ゲームに勝つためには、勝者が2点先取するか、2点差で勝つまでゲームを続ける必要があります。

スポーツ統括団体は国際バレーボール連盟（FIVB）である。ディギングとは、スパイクやアタックの後、特に地面につきそうなボールを自分のコートにつかないようにする能力のことです。通常、プレーヤーはボールがコートに当たるのを防ぐ障壁となるために飛び込む（地面に向かって体を投げ出す）。多くの点で、このスキルはパスやバンプに似ている。

ディギングには、パスよりも一般的な特定のテクニックがある。プレーヤーは時々「ダイブ」、すなわちボールを救おうとして体を前に投げ出し、胸から着地することを行うことがある。また、コートに触れそうになっているボールの下に手を滑り込ませることを「パンケーキ」という。インドアバレーボールでは、このパンケーキがよく使われる。世界で最もよく知られたスポーツの一つであり、何百万人もの人々に愛されているほか、オリンピックにも出場している。

バレーボールのポジションは6つのエリアに分かれていて、まずポジション1は自分がいる側の右奥。ポジション2はネットに近いコートの右側、ポジション3はネットのすぐ横のコート手前中央、ポジション4はネットのすぐ横のコート左側、ポジション5はコート左奥、ポジション6はコート奥の中央です。

コートの大きさは60×30フィート（18×9m）。中央にはネットがびっしりと張られている。ネットの高さは、中学・高校・大学女子が7フィート4インチ（2.24m）、大学男子が7,11フィート（2.43m）です。

相手チームが合法的なリターンを行えないような形で、ネット越しに合法的にボールを返すことを目的としたゲームです。不正なプレーの主な原因は、手のひらで持つ、運ぶ、持ち上げる、片側4回タッチ、1人のプレーヤーが2回連続してタッチする、などです。レギュレーションゲームは、コート上に6人のプレーヤーがいる状態で行われる。ネットに面して時計回りに回転してサーブを行う。サーバーは右手前の位置から、サーブした後、右奥の位置でプレーする。

バレーボールではラリースコアリングが採用されており、ラリー終了時やミスがあった場合、両チームのどちらかに1点が与えられます。規定試合は25点満点で行われ、勝者は2点先取でなければならない。中高生の試合は、3試合のうち最も良い試合を行う。1対1の同点の場合、3試合目は15点差で行い、2点差で勝者が先取しなければならない。

サーブ：アンダーハンドでもオーバーハンドでもよい。サーブがネットに触れて相手側に行った場合は、プレーしなければならない。サーバーは、サーブの際にエンドラインを踏んだり、越えたりしてはならない。クラスでは、サーバーはサーブの前にスコアを言わなければならない。

フロート（Float）。野球のナックルボールのように、サーバーは平らな足で立ち、手首を硬くしてボールにコンタクトし、コンタクト後は振り切らない。これによりボールにスピンがかからず、あらゆる気流をとらえることができ、空中のコース全体でボールの方向性を変えることができる。

トップスピン(Top Spin) : ボールが接触しているときに強くスナップして打つサーブです。これによりボールにフォワードスピンがかかり、浮き球よりも早くボールが落ちます。

ジャンプサーブジャンプサーブは、サーバーがより高さを得るのを助けるために使用されます。ジャンプすることで、より良い角度でボールをコートに落とすことができ、ボールの下に潜り込む可能性も低くなります。コンタクト、腕の振り、アプローチによって、浮き球やトップスピンのボールになります。

パスまたはバンプ（アンダーアームパス）。ボールが肩より下にあるプレーヤーに接近したときに使うパスです。指を揃えて肘を伸ばし、肩をネットに向けた状態で前腕でボールにコンタクトしてインパクトすることです。ハードドライブヒットをパスする際のディグと定義される。また、パンキングはパスの一種です。これは、プレーヤーが最後の望みをかけて、自分の手の上に着地するボールを決めるために、床にのけぞったとき、それがまっすぐ上に飛び出すことです。

セットまたはボレー：（オーバーヘッドパス）ボールを具体的にある場所に向ける。手を高く上げ、手首を曲げ、指の腹でボールにコンタクトし、肘を曲げる。足と腕を使って、ボールを空中に投げる。

ヒット：ネットの上の高さから、相手側にまっすぐ打つ強打のボール。カップした指と長い腕の振りでボールにコンタクトする。

ブロック：（ディフェンスヒット）両手を頭上に上げ、スパイクされたボールに腕を伸ばしてジャンプする。ブロックは、ボレーがネットを越えるのを防ぐために使われる。

ディグディグとは、スパイクやアタックの後、特に地面につきそうなボールを自陣のコートにつけないようにする能力のことです。

サーブ：エンドラインからボールをプレーに入れること。

サイドアウト：サーブしたチームがミスをしたため、ボールは相手チームのサービスへ。

セット：選手がスパイクを打つことができるオーバーヘッドパス

バンプ: ボールが肩より下にあるときに行うアンダーハンドパス

スパイク：相手を狙った強い打球。

ブロック：ボールがネットを横切るのを防ぐための守備的なプレー。

ダブルセッティング中に通常2回ボールと接触すること

殺すこと。自動的にポイントになるヒット、ロールショット、チップ。

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