humidex（読み方: "Hyu-mah-deks"）は、気温と湿度の影響を組み合わせて、人がどのように暑さを感じるかを示すためにカナダの気象学者が考案した指標です。たとえば、気温が30℃（86°F）で計算されたhumidexが40であれば、湿った状態での暑さが40℃（104°F）の乾燥した条件と同程度に感じられる、という意味になります。夏期の天気予報では、熱による不快感やリスクを伝えるために広く用いられています。
ヒューミデックスの計算式と考え方
現在使われているヒューミデックスの計算式は、1979年にカナダの大気環境局のJ.M.マスタートンとF.A.リチャードソンによって提案されました（下記参照：ヒュミデックス計算式）。この指標は相対湿度ではなく露点（dew point）に基づいており、蒸気圧を用いて「湿りによる体感温度上昇」を算出します。
代表的な計算手順（簡易版）:
- まず露点Td（℃）から水蒸気圧e（hPa）を求める。一般的な式の一つは
e = 6.11 × exp[5417.7530 × (1/273.16 − 1/(Td + 273.16))]（hPa） - それからヒューミデックスを次のように計算する：
Humidex = T + 0.5555 × (e − 10)
ここでTは気温（℃）、eは上で求めた水蒸気圧（hPa）です。
式の意味としては、露点が高く水蒸気圧eが大きいほど、空気中の水分が汗の蒸発を妨げて体感温度が上がることを反映しています。
計算例
例：気温T = 30℃、露点Td = 25℃の場合
- 水蒸気圧 e ≈ 6.11 × exp[5417.7530 × (1/273.16 − 1/298.16)] ≈ 32.2 hPa
- Humidex ≈ 30 + 0.5555 × (32.2 − 10) ≈ 42.3
この例では、実際の気温30℃でも、湿度が高いため体感は約42℃に相当すると評価されます。
分類と熱中症リスク
カナダ気象局が示す目安は次の通りです。
- Humidex 30以上：多少の不快感（暑さを感じ始める）
- Humidex 40以上：大きな不快感（活動で影響が出やすい）
- Humidex 45以上：危険（外での労働や激しい運動は避ける）
- Humidex 54以上：熱中症が非常に近い状態（切迫した危険）
ヒューミデックスの数値は温度（℃）換算の体感指標なので、目安として用い、個人の体調、日射、風速、服装や作業強度なども考慮して行動判断してください。
ヒューミデックスと米国の熱指数との違い
米国で使われている熱指数（Heat Index）は気温と相対湿度で算出されるのに対し、ヒューミデックスは露点（dew point）を基に計算されます。両者は目的が似ていますが、計算方法や感覚の表し方が異なるため、条件によって差が出ることがあります。また、どちらの指標も直射日光や風の影響、個人差を完全には反映しません。
実務上の注意と熱中症予防の対策
- 水分補給をこまめに行う（利尿作用のあるアルコールは避ける）。
- 直射日光を避け、日陰や冷房のある場所で休憩をとる。
- 激しい運動や屋外作業は暑い時間帯（正午〜午後）を避けるか、作業強度を下げる。
- 高齢者や乳幼児、持病のある人は特に注意する。
- めまい、吐き気、高体温、けいれんなどの症状がある場合は速やかに医療機関を受診する。
歴史と日本語での記録例
ヒューミデックス指数は1979年に提案されて以来、カナダの夏の暑さ評価で定着しています。カナダで記録された高い値の一例として、2007年7月25日にマニトバ州カーマンで53.0という値が観測され、これは1953年にオンタリオ州ウィンザーで報告された52.1を更新する記録でした。当時ウィンザーではヒューミデックスという指標そのものがまだ広く知られていませんでしたが、高い体感温度が問題になっていたことを示しています。
限界と補足
ヒューミデックスは「体感的な暑さ」を手軽に示す有用な指標ですが、次の点に注意してください。
- 直射日光、風速、作業負荷、服装、個人の順化（暑さへの慣れ）などを反映しない。
- 計測するセンサーや露点の算出方法により数値に差が出る場合がある。
- 屋内外や都市部のヒートアイランド現象など、局所的要因で実感と差が出ることがある。
総じて、ヒューミデックスは暑さによる不快感とリスクを伝える有効な補助指標です。数値を目安にして、適切な予防策（休憩・水分・避暑）を講じることが重要です。
