ストレスマネジメント
ストレスマネジメントとは、精神的ストレス状況のレベルをコントロールするための様々なテクニックの名称です。通常、日常的な機能を向上させるために行われます。ストレスは、個々の状況によって異なる多くの身体的および精神的な症状を引き起こします。ストレスは身体の健康を悪化させ、臨床的なうつ病を引き起こす可能性があります。ストレスマネジメントは、現代社会で幸せな生活を送るための鍵の 1 つと考えられています。しかし、人生には数多くの要求があり、それを処理することは困難です。
運動はストレスレベルを下げるのに役立ちます。
