不安
不安とは、危険や不幸への恐怖によって引き起こされる心の苦痛や不安のことです。非常に多くの場合、不安を抱えている人は不安も感じています。また、頭痛や胃の不調などの身体的な症状もあります。
不安は非常に一般的な人間の感情であり、恐怖やパニック、闘争心や逃避反応と関連していることが多い。不安を引き起こすのに必要なストレスの量は人によって異なりますが、基本的には、仕事を失う、愛する人の死、事故などが挙げられます。ほとんどの人は、時間が経てば不安は落ち着き、通常の状態に戻ります。
人によっては、長期間に渡って多くの不安に悩まされ、それが自分を支配し、生活を困難にしている人もいます。このような状態は不安障害と呼ばれ、治療や薬で治療することができます。
全般不安とは、被害者が、通常は自分や他人に迷惑をかけないような状況や物事について、常に不安や恐怖を感じている障害です。この継続的な不安状態が社会生活、家庭生活、仕事に支障をきたすようになり、通常の生活を送ることができなくなると、一般不安障害（GAD）と言われることがあります。
一般的な不安症状とは、疲労感・疲労感が続く、リラックスできない、自信がない、自尊心が低い、人前に出るのが怖い、人付き合いが苦手、不合理な不安・恐怖感を頻繁に感じる、強迫的な行動をとる、失敗を心配する、悪夢にうなされる、睡眠パターンが乱れる、泣きすぎ、頭痛、胃の不調、下痢、吐き気、筋肉の痛みなどです。
不安発作の症状は、発汗、震え、震え、動悸、息切れ、過呼吸、心臓の鼓動、手足のしびれ、切迫した運命を感じ、心臓発作を起こしていると感じます。他にもありますが、これらは通常のものです。
怯えているように見える少女は、不安に苦しんでいる
医学
これらの症状は多かれ少なかれ不安を定義していますが、他の問題の兆候である可能性もあるので、最初の連絡先は医師や他の医療専門家でなければなりません。彼らは、問題が正確に何であるかを定義し、適切な治療法を提案することができます。
医師の最初のラインの治療は、通常、抗うつ薬、抗不安薬、βブロッカーなどの薬物ベースの投薬によるものである。これらは非常に効果的であるが、すべて副作用があり、中には他のものよりも悪いものもある。そのため、人々は薬を続けることを躊躇してしまう傾向があります。しかし、より長い時間服用している多くの薬は、特別な方法で（通常は、医師の助けを借りて）止める必要があることに注意してください；単に薬を止めるだけで離脱症状を引き起こす可能性があります。
自己催眠、瞑想、ヨガ、認知行動療法、カウンセリング、鍼治療など、薬物以外の治療法も人気が出てきています。これらは、人々が不安や不安発作を「管理」したり「対処」したりするのを助ける療法です。
しかし、不安の根本的な原因についてはどうでしょうか？上記の2種類の治療法は、不安の症状を軽減すること、または、不安の障害に対処するのを助けることに焦点を当てています。これらの治療法は、不安を引き起こしている根本的な状態については何もしていないようである。
そして、別の不安発作に対する「恐怖」が、不安発作を引き起こす可能性があります。この不合理な恐怖が存在する限り、発作を止め、全般的な不安を解消することは非常に困難です。この恐怖を取り除くことで、それ以上の発作を防ぐことができ、一般的な不安をはるかに効果的に取り除くことができます。
不安障害
不安障害とは、大きな不安によって引き起こされるあらゆる種類の障害のことです。多くの異なる障害があり、それぞれの障害は訓練を受けた専門家によって診断されることがあります。そのような障害の例は以下の通りである。
- 特定の動物への恐怖Arachnophobiaは、クモの恐怖です。
- 特定の状況に対する恐怖。アゴラフォビアは群衆（と簡単に逃げられないことの）の恐怖であり、先端恐怖症は高所恐怖症である。
- 心的外傷後ストレス障害（戦争などストレスの多い状況にさらされることが多い人に起こる）などの一般化したもの。
非医療、宗教的治療
不安な状態は、大きな平安を感じながら祈り、瞑想することができるロザリオの献身で落ち着かせることができます。
質問と回答
Q:不安とは何ですか?
A:不安とは、危険や災難に対する恐怖によって引き起こされる苦痛や心の不安の感覚です。
Q:不安に関連する身体的症状にはどのようなものがありますか?
A:不安に伴う身体的症状には、頭痛、胃のむかつき、疲労/消耗、リラックスできない、筋肉の痛みなどがあります。
Q:不安の長期的影響はありますか?
A: はい、誰かが深刻で長期にわたる不安に苦しんでいる場合、治療と薬によって治療可能な不安障害につながる可能性があります。
Q:不安の一般的な症状にはどのようなものがありますか?
A: 不安の一般的な症状には、自信の欠如、低い自尊心、公共の場や社交への恐怖、強迫行為、失敗を心配すること、悪夢、睡眠パターンの乱れなどがあります。
Q:不安発作中の通常の兆候は何ですか?
A: 不安発作時の一般的な兆候は、発汗、震え、動悸（心拍が早くなる）、息切れまたは過呼吸、手足のしびれ、何か悪いことが起こるのではないかという感覚などです。
Q: ストレスレベルは、不安な気持ちの経験にどのように影響するのでしょうか?
A:不安な気持ちになるのに必要なストレスの大きさは人によって異なりますが、失職や大切な人の死などが考えられます。
Q: 時間とともに不安な気持ちを軽減する方法はありますか?
A: ほとんどの場合はそうです。多くの人は、医学的な介入を必要とせず、時間とともに不安な気持ちが落ち着き、通常の状態に戻っていきます。
