ダイエット

栄養学では、食事とは、人や他の生物が食べる食物の総和である。食生活は、誰かまたは文化が食べるべき食品を選択するときに行う通常の決定である。ダイエットという言葉で、それはしばしば健康や体重管理の理由のために栄養の特定の摂取を使用することを表現しています(2つはしばしば関連していると)。人間は雑食であるが、個人の嗜好や倫理的な理由から、各文化や人はいくつかの食べ物の好みや食べ物のタブーを持っている。個々の食事の選択は、多かれ少なかれ健康的であるかもしれません。適切な栄養は、適切な摂取を必要とし、また、重要なのは、炭水化物、タンパク質、脂肪の形でビタミン、ミネラル、および食物エネルギーの吸収です。食生活や選択は、健康や死亡率に重要な役割を果たし、文化を定義したり、宗教の役割を果たしたりすることもあります。

ダイエットとは、適切な時間に適切な量と種類の食べ物を食べることです。人々がダイエットについて話すとき、彼らは通常、特別な種類のダイエットを参照しています。誰かが彼らが"ダイエット"していると言うとき、それは彼らが体重を減らすためにしようとしていることを意味します。食事や食生活を研究する人のことを管理栄養士と呼びます。

食事療法が正しくない場合、人々は体重を増やしたり、失ったりすることができます。彼らは太りすぎたり、太りすぎたりすることがあります。彼らの正常な体重に戻るためには、彼らは彼らの食事を変更する必要があります。これは非常に難しいかもしれません。多くの場合、専門家の助けが必要です。

また、ファスティングを行う人もいますが、体重を減らしたり、食事のバランスを整えたり、体をきれいにしたりするために、しばらく何も食べないようにします。

中には、特定の食品を食べても病気にならないと食べられない病気を持っている人もいます。彼らは、これらの食品を避けるために彼らの食事を変更する必要があります。食物アレルギーとは、特定の食物によって病気になる状態のことです。フェニルケトン尿症は、人が特定の食品を適切に消化することができない病気であるため、アミノ酸、またはそれらのフェニルアラニンと呼ばれる化学物質の種類を持っています。

グリーンサラダ、玉ねぎ、トマト、キュウリ、ニンジン、ブラックオリーブのプレート
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