サウナ
サウナとは、高温にした小さな部屋や建物のことです。サウナの熱は心を落ち着かせ、汗をかきます。これは、体に負担をかけるものの、健康に役立つと考えられています。現在では、多くの国やグループで、サウナの加熱方法や使用方法が異なっています。フィンランドのサウナでは、温度はたいてい80℃です。熱さは100℃以上になることもあります。フィンランドやスウェーデンのサウナは、この高熱を快適にするために湿度を低くしています（空気の湿り気が少ない）。
トルコ式ハマムは、湿度が高く（空気が湿っている）、温度が低いのが特徴です。
現在、サウナはホテルやスポーツ・エクササイズの場でよく見かけるようになりました。フィンランドではもっと一般的で、個人のアパートやオフィスビルにもよく設置されています。
フィンランドのほとんどの家にはサウナがあります。
モダンなフィンランド式サウナの内部
フィンランドのサウナを外から見たところ
公衆サウナの共通ルール
サウナでは水着を着用しなければならない文化があります。他の文化では、水着は着用しません。水着は、男性と女性が一緒にサウナを利用するときに着用することが多いです。サウナの中には、男性専用のものや女性専用のものがあります。また、男女別にサウナに入れる時間が決まっているところもあります。また、個人経営のサウナでは、独自のルールを設けている場合もあります。
裸でサウナを利用する場所
水着やタオルで覆われた状態でサウナを利用する箇所
男性と女性が一緒にサウナに入らないエリア
タオルの上に座る必要がある場所
質問と回答
Q: サウナとは何ですか?
A: サウナとは、高温にした小さな部屋や建物のことです。
Q:サウナの熱はなぜ落ち着くのですか?
A:サウナの熱は、使用する人に汗をかかせるため、心を落ち着かせることができます。
Q: サウナは健康に良いと言われていますが?
A: はい、サウナは健康増進に役立つと考えられています。
Q: 過熱は体に負担をかけるのでしょうか?
A:はい、体に負担をかけます。
Q:フィンランドのサウナの温度は何度くらいですか?
A:フィンランドのサウナでは、80℃が多いようです。
Q:フィンランドやスウェーデンのサウナの湿度はどのくらいですか?
A:フィンランドサウナとスウェーデンサウナの湿度は、高温を快適にするために低めになっています。
Q:サウナはホテルやスポーツ・運動施設にしかないのですか?
A:いいえ、サウナは個人のアパートやオフィスビルにもあります。フィンランドでは、ほとんどの家にサウナがあります。
